Langere tijd op elkaars lip zitten, of ineens alleen, hoe doe je dat?

Hoe gaat het met je?
En met de sfeer in huis en met de communicatie?
Terwijl ik dit schrijf, 25 maart, zit je al weer wat langer binnen met elkaar of misschien alleen.
Of werk je op een plek waar je nog naar toe mag of moet, maar waar ook alles anders is.

Je hebt vast al gemerkt dat je er van alles in tegen kunt komen. Van angst, onderhuidse irritaties die zichtbaarder worden, botsende gewoontes, stress door onzekerheid en piekeren.
Nu goed met je emoties om kunnen gaan en goed kunnen communiceren kan een groot verschil uitmaken en valt niet altijd mee.

De deelnemers van de retraite van anderhalve week geleden komen in die zin goed beslagen ten ijs.
We hebben een hele week geoefend met Geweldloze Communicatie en mindful luisteren. Elke avond beoefenden we metta-of compassiemedatie. Dat had ik graag aan jullie allemaal gedeeld als voorbereiding op deze tijd.

Gisteren kwam ik een mooi verhelderend stuk in de krant tegen over Geweldloze Communicatie.
Lees hier het artikel: Luisteren om te begrijpen, zeker nu je dichter op elkaars lip zit 

Gelukkig gaan we donderdag ook weer samen online mediteren. Deze avonden zijn gratis.
(Als je wilt kun je een donatie doen naar de stichting free a gir)

Dat er vorige week veel behoefte aan was, was duidelijk, het regende meteen aanmeldingen na de aankondiging, meer dan 70 mensen hadden zich aangemeld. Er ging bij een aantal mensen iets fout met een een link, dus als je je aanmeldt en je ontvangt niets, dan even van je laten horen.

Je kunt je hier aanmelden,
je krijgt  daarna een bevestiging met een link, waar je een paar minuten van tevoren op kunt klikken en dan hebben we elkaar in beeld.

Verder hier ook een link voor Mindful yoga-oefeningen zodat je die ook bij de hand hebt als je thuis in beweging wilt blijven en meteen je aandacht en innerlijke rust wilt trainen.
Op deze pagina staat verder ook een drie minuten adempauze om jezelf te resetten als je in een stressmodus verstrikt raakt en de oefening Verzachten, Kalmeren, Toestaan die je helpt om te gaan met pittige emoties.

Online-coaching werkt
Heb je vragen over hoe in balans te blijven? Zat je al op de grens van een burn-out of ben je herstellende en zijn de veranderingen door de coronacrisis net wat je er niet bij kunt hebben?
Stuur me gerust een mailtje of vraag een gratis vrijblijvend gesprek aan voor coaching via zoom.
Ik werk sinds 2014 op deze manier en dit blijkt zeer effectief.
Wil je een los coachingsgesprek en geen traject?  Dat kan ook, plan dat hier in.

Werkgevers vergoeden de coachingstrajecten steeds vaker.

Graag tot morgen!

Ik denk aan jullie!

Warme groet,

Sietske
Ps. er komen gauw meer trainingen die je online kunt volgen, waaronder de 8-weekse mIndfulnesstraining. Houd de nieuwsbrief in de gaten!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.
Je moet de voorwaarden accepteren voordat je het bericht kunt verzenden

Waarom Compassion in Business

  • Praktisch, niet zweverig
  • 15 jaar ervaring
  • Sinds 1995 bezig met mindfulness
  • Gespecialiseerd in trainen van artsen
  • Werkt samen met artsen en organisatieadviseur

E-book Gezond succesvol

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang gratis het E-book Gezond succesvol!

Menu