Compassieretraite
Je vier dagen onderdompelen in de meditaties op mildheid, compassie, (mede)vreugde en gelijkmoedigheid. Krachtige hartskwaliteiten om minder last te hebben van een innerlijke criticus en meer innerlijke rust, veiligheid en verbinding te ervaren. De retraite is grotendeels in stilte.
Data 2021: 23 tot en met 26 augustus, 11 tot en met 14 oktober, 9 tot en met 12 december
Veel artsen zijn moe. En jij?
Steeds meer artsen ervaren stress of kampen met een burn-out. Door corona, door de toegenomen regeldruk, patiënten met complexe klachten, uitbreiding van het takenpakket. Zelfcompassie beschermt tegen stress en laat je ontdekken waar je ruimte kunt vinden voor meer zelfzorg en leert je realistische grenzen te stellen. Belangrijk voor je zelf en om vervolgens te leren aan je patiënten.
Data 2021 9 – 11 september
Stroeve communicatie vlot leren trekken
In deze retraite leer je effectiever communiceren, met als basis Geweldloze Communicatie, aandacht en compassie voor jezelf en de ander. We kijken zowel naar effectief samenwerken als naar communicatie in de spreekkamer.
Compassieretraite, de 4 levensvrienden
Regelmatig hoor ik van cursisten van de mindfulness-retraites vertellen dat ze te vaak de innerlijke criticus de hoofdrol laten spelen in hun gedachten in plaats van compassie. Helaas een succesrecept voor je gespannen en angstig voelen. Het is ook geen vruchtbare bodem voor groei en ontwikkeling.
Geaccrediteerde bijscholingen voor artsen op basis van Mindfulness, compassie en communicatie
De toegenomen werkbelasting onder artsen door onder andere complexere zorgvragen en meer tijdsdruk leidt tot steeds meer stress en minder (werk)plezier. Bijna de helft van de huisartsen heeft of had klachten van een burn-out.
Online
Als je je moe voelt, pijn hebt of kampt met andere fysieke malaise, valt het niet mee gezonde keuzes te maken. Misschien verlies je regelmatig de moed. Van veel mensen die ziek zijn hoor ik dat je weinig aangereikt krijgt in het: “Je moet er maar mee leren leven.” Ik heb dat de eerste jaren dat ik zelf ernstig ziek was ook ervaren.
Online
Wist je dat voldoende en diep genoeg slapen een super krachtige manier is om aan je gezondheid te werken? Gemiddeld slapen we steeds minder, 1 op de 7 mensen heeft tegenwoordig slaapproblemen. Minder dan zeven uur slapen kan al een flinke impact op je gezondheid hebben.
Wat zeggen deelnemers?
“In feite heb ik nog nooit aan een cursus meegedaan, waaruit ik zoveel motivatie, passie, kracht en liefde voor mezelf heb mogen putten. Sietske, jouw liefdevolle aandacht, jouw competentie, jouw passie, jouw respect en humor,…je hebt ons enorm veel laten leren en meegegeven.”
“Sietske begeleidt vanuit grote kennis, ervaring, betrokkenheid en bovenal: liefde.”
“Sietske, je kunt erg goed luisteren en inleven. Ik heb erg veel aan de coachingsgesprekken gehad. Mijn verwachtingen voor de retraite zijn meer dan uitgekomen: innerlijke rust, zelfcompassie, levensplezier en gezond en heerlijk eten! Ook de gesprekken in de groep na een meditatie waren leerzaam en fijn. Ik raad de retraite anderen aan, je wordt er innerlijk een beter mens van.”
Neem vrijblijvend contact op!
