Persoonlijk leiderschap begint met aandacht

Waar ben je?

Jaren geleden gaf ik deelnemers kleine kaartjes mee met deze tekst.
Antizweefkaartjes noemde ik ze. 

Helaas denken sommige mensen dat mindfulness zweverig is. Terwijl, als je mindfulness gedegen beoefent, het de ultieme antizweeftraining is.

Een training om zonder oordeel en met een zorgzame houding aanwezig te zijn bij de realiteit, zoals die nu is. En dan te bewust te kiezen wat te doen of te laten.

De manier om je persoonlijk leiderschap te vergroten.

Want als je aandacht er niet bij is, wat leidt jou dan?

Gelukkig is aandacht te trainen. Door regelmatig even stil te staan:

Waar ben je?
Wat ervaar je hier nu?
En wat is nu nodig? 

Een mooie korte oefening om jouw kostbare aandacht te versterken, ook tijdens een drukke dag, is deze 3 minuten adempauze.
Je kunt deze hier direct afspelen of downloaden.

We noemden mindfulness de eerste jaren dat het in opkomst was, aandachttraining. Ik blijf dat een mooie naam vinden. Klinkt wat minder alleen mind, meer hart en geest. Zoals het bedoeld is.

Merk jij dat je aandacht te vaak opgeslokt wordt door stress, emoties, gedachten? 

Slaap je minder goed of ben je vaker prikkelbaar?

Wil je je persoonlijk leiderschap versterken, door je aandacht en (zelf)compassie verder te ontwikkelen?

Welkom.

Voor een mindful coachingstraject; via Zoom of, wandelend in Norg, of hier in de mooie ruimte in het bos. 

Deze trajecten worden vaak vergoed door werkgevers zoals universiteiten, ziekenhuizen, de overheid. 

Veel mensen geven aan blij te zijn met de korte gratis online meditatie-uurtjes die ik weer ben gaan geven op donderdagochtenden.

En om de veertien dagen de woensdagavonden speciaal voor artsen.

Ook over de onlinetrainingen Mindfulness en Leefstijl en de Jaargroepen Veerkracht en Vreugde zijn de deelnemers enthousiast, omdat ze het effect ervan in hun leven zien.

Ben je er aan toe om er een week of weekend helemaal uit te zijn? Regelmatig kun je hier in het heerlijke bos terecht voor een individuele retraite met dagelijkse coaching.

Plan hier een vrijblijvend gesprekje met me in, dan kijken we of één van deze trainingen jou verder gaat helpen.

Tot gauw!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.
Je moet de voorwaarden accepteren voordat je het bericht kunt verzenden.

Menu