VEEL STRESS IN DEZE PERIODE? OP ZOEK NAAR MEER BALANS EN RUST?
Bijna iedereen merkt dat deze tijd met het coronavirus extra stress oplevert. Soms veel stress.
Misschien werk je al weer vele maanden vanuit huis en vind je de onvoorspelbaarheid van deze tijd pittig.
Misschien werk je nu heel hard in de zorg en heb je amper tijd bij te komen van wat je allemaal meemaakt. Of je had al burn-outklachten en is het extra zoeken naar jouw balans.
Misschien kun je helemaal niet werken en vrees je voor je inkomen.
Goed voor jezelf zorgen en gezond eten is in deze tijd een grote uitdaging en het blijkt uit allerlei onderzoek, juist nu zo belangrijk.
Liefdevol met jezelf omgaan met alle stress en emoties ook. Ook dit helpt je immuunsysteem.
Wat heb jij nu nodig om om te gaan met alles wat deze tijd van je vraagt? Hoe kun jij jezelf zo goed mogelijk voor jezelf zorgen? Weet dat je dit niet alleen hoeft te doen!
Merk je steeds vaker dat je te moe bent, of dat je veel piekert?
Dan is het belangrijk om pas op de plaats te maken en meer tijd en ruimte voor jezelf te nemen.
Tijd en ruimte voor zelfzorg, rust en aandacht voor wie jij bent en wat er in jou leeft. Ook aan moeilijke emoties en stress. Zo ga je weer ervaren dat je er bent, dat je vanuit rust en helderheid kunt handelen en minder op de automatische piloot leeft. Dit ondersteunt ook je zelfhelend vermogen.
Veel deelnemers merken dat tijdens de retraite hun eventuele gezondheidsklachten al afnemen en ze weer meer energie krijgen.
Tijdens een retraite plan je bewust tijd in om aan jezelf te werken.
Mindfulness is een effectief bewezen methode met meer innerlijke balans, energie en vitaliteit als resultaat.
Tijdens de retraite krijg je tools in handen voor blijvende positieve veranderingen in je leven.
Je ontwikkelt meer veerkracht en blijft overeind tijdens moeilijke situaties en omstandigheden.
Doordat je helderheid in je hoofd krijgt leer je te zien wat echt belangrijk voor je is, zodat je je leven hiernaar kunt inrichten, en zo de regie over je leven weer terugkrijgt.