COACHING VANUIT JOUW EIGEN HUIS?

COACHING VANUIT JOUW EIGEN HUIS?

(ONLINE) COACHING

Ben je een bevlogen en drukbezette professional en herken je een of meerdere van de volgende vragen?

  • Last van (corona)stress?
  • Op zoek naar nieuwe oplossingen nu veel dingen niet maar gaan zoals eerder?
  • Wil je meer veerkracht en ontspanning opbouwen?
  • Of heb je te maken met gebrek aan energie, focus en rust in je hoofd?
  • Heb je burn-outklachten?
  • Loop je steeds weer tegen hetzelfde probleem aan?
  • Wil je helder krijgen wat echt het belangrijkste is in je leven en werk?
  • Wil je daarna ook eindelijk echt doen wat jij belangrijk vindt in je leven en daar ook een bestendig gewoontes in ontwikkelen?
  • Wil je vanuit jouw waarden vormgeven aan je werk?
  • Wil je effectiever en verbindend leren communiceren?

Wellicht is dan een online (mindful) coachingstraject of individuele training geschikt voor je.
Ontdek hoeveel energie, voldoening en rust het geeft om het leven te leven dat het beste bij je past. Te leven met onvoorwaardelijk zelfrespect en vriendelijkheid voor jezelf.

Voorafgaand aan de begeleiding is er een vrijblijvend kennismakingsgesprek om met jou te verkennen wat je doelen zijn en of mijn begeleiding bij je past. We gaan pas aan de slag als het tussen ons klikt.

Meestal spreken we na het kennismakingsgesprek een traject af van 7 sessies van een uur, eventueel soms in halve uren te verdelen of een intensiever mindfulnesstraject van 8 sessies van 1,5 uur. We kijken wat jou het beste past en waarmee jij het echt effectieve stappen kunt zetten in je werk en-of privéleven.

De meeste klanten die meedoen aan dit traject zijn arts en hebben te maken met burn-out. Verder train ik via dit traject managers, psychologen, juristen, docenten, CEO’ s / ondernemers.

Veel werkgevers vergoeden deze coaching.

HOE WERKEN WE TIJDENS DE COACHING?

Als we niet in de zelfde omgeving zijn, werken we via videobellen met het eenvoudige programma Zoom. Dit hoef jij verder niet aan te schaffen, maar via een link die ik je stuur krijgen we elkaar in beeld.
Een belangrijke basis van de coaching is mindfulness. Dat betekent dat je tussen de coachingssessies tijd uit trekt om dagelijks minimaal 15 minuten te mediteren. Hiervoor krijg je door mij ingesproken oefeningen die je kunt afspelen op je telefoon of computer. Dit zijn hele nuchtere oefeningen om je focus, aandacht en zelfcompassie te trainen.

Door ook tussen de sessies dagelijks tijd uit te trekken om te oefenen, ontwikkel jij jezelf stap voor stap in de richting van een leven en wellicht werk waarin jij je thuis voelt. Het helpt je om meer rust in je hoofd te ervaren.

Daarnaast kan ook schrijfcoaching via het GEZONDwerken-model onderdeel zijn van jouw traject, waarbij je door heel gerichte schrijfvragen stap voor stap gaat ontdekken hoe op jij op een Gezonde Manier Succesvol kunt zijn.

De de sessies zijn via Skype of Zoom.

Voor mezelf en mijn klanten was het verrassend hoe goed dit werkt, zelfs zo dat het regelmatig een hogere mate van focus oplevert, dan wanneer mensen langskomen. Ontdek het tijdens het kennismakingsgesprek.

Mochten we in dezelfde omgeving zijn in Nederland of Spanje, dan ben je welkom om langs te komen.

Wat zeggen mensen

V., arts:
“Alle sessies die ik bij Sietske heb gehad, verliepen via Skype of Face-Time. Het voordeel is dat je in je vertrouwde omgeving een persoonlijk gesprek voert. Verder vond ik zowel de non-verbale als de verbale communicatie prettig verlopen via dit medium. Sietske heb ik ervaren als een doortastende en vooruitstrevende coach.”

Sandra de Jong, communicatiemedewerker:

“Bijna zes jaar geleden had ik mijn eerste gesprek met Sietske. Een kennismakingsgesprek om uit te zoeken of een training MBSR iets voor me zou zijn. Drie trainingen en meerdere meditatiedagen volgden sindsdien.
Met haar kennis, vaardigheden en ervaring, helpt Sietske me om in contact te komen met mijn eigen wijsheid. Met rust, liefdevolle humor en integriteit stelt ze vragen en begeleidt me bij het mediteren. Bij het aanwezig zijn in elk moment.
Sinds Sietske veel in het buitenland is, doe ik af en toe een sessie via Skype. Mooi dat een paar 1000 km op die manier geen barrière meer zijn!“
(Ander half jaar nadat ze dit schreef, is Sandra nog twee keer naar Spanje gekomen voor vervolgcoaching in combinatie met vakantie.)

L. Longarts

De afgelopen jaren is er veel onrust geweest in mijn werk. Afgelopen april ben ik uitgevallen door een burn/bore out.
In juni ben ik begonnen met de coaching bij Sietske via videoverbinding. Dat werkte prima. Ik heb onder andere geleerd:
Mezelf te waarderen. Minder hard voor mezelf zijn, te luisteren naar mijn gevoel / hart en rust creëeren door te mediteren. Ik heb beter leren communiceren en kan beter voor mezelf opkomen.
Ik heb uitgevonden waar de oorzaak van deze burn/ bore out zit en wat ik nodig heb om met plezier mijn werk te kunnen doen. 

Inmiddels ben ik weer vrijwel volledig aan het werk maar wel op een andere manier. Het effect van de coaching in mijn werk is dat ik bewuster mijn poli’s draai en veel beter kan schakelen tussen patiënten. Ik haal meer voldoening uit mijn werk en patienten lijken ook meer tevreden de deur uit te gaan. Wat ook opvallend is is dat de waas die ik al jaren in mijn hoofd had is verdwenen. Dit heldere gevoel is zo’n fijn gevoel en wil ik absoluut niet meer kwijtraken.
Waarom coaching bij Sietske? Allereerst omdat ik een klik had. Maar ook omdat Sietske naar de gehele mens kijkt. In de gezondheidszorg doen we veel vanuit compassie, maar vergeten onszelf vaak. Sietske heeft veel kennis en wat ze adviseert is evidence based en praktisch toepasbaar. Mediteren is voor mij een vast onderdeel van de dag geworden.

Menu