Mindful Yoga

Een van de favoriete oefeningen uit de mindfulnesstraining is deze mindful yoga. Ideaal voor als je veel in je hoofd zit, stress ervaart of, zoals tijdens aanmaak van deze pagina, binnen moet blijven in verband met het coronavirus. Verder heb ik nog twee oefeningen toegevoegd om jezelf te resetten bij stress en emoties.
Je kunt de oefeningen direct afspelen of downloaden en bijvoorbeeld opslaan op je telefoon. 
Vragen? Mail me gerust.

Mindful yoga

3 minuten ademruimte
Verzachten, kalmeren, toestaan

Nieuwe afspraak

Zit je in het coachingstraject?
Dan kun je hier je volgende sessie inplannen.

Zit je nog niet in een coachingstraject en zou je dat willen?
Omdat je uitgeput en opgebrand bent?
Of op een keerpunt staat in je werk?
Je effectiever wilt communiceren?
Of om je meditatiediscipine verder op te bouwen, je meditatie te verdiepen of aandacht en compassie beter te kunnen integreren in je leven?

Maak dan hier een afspraak voor een vrijblijvende gesprek.

Menu