Ben je deze kostbare dag goed begonnen?

Heb je goed voor je kostbare energie gezorgd?

Ook je mentale?

Zodat je zoveel mogelijk zélf de baas bent over je aandacht? (En daarmee je leven.)

Want dat was 15 jaar geleden een stuk gemakkelijker, zonder smartphones en de grote plek die e-mail in ons leven inneemt. (Ik schrok vorige week bij het uitpakken van mijn boeken bijvoorbeeld hoeveel ik vroeger las en hoe weinig de laatste jaren.)

Het is een kunst om niet onnodig geestelijk gegijzeld worden, ook niet door vragen van anderen of je eigen denken.

Merk je dat je helderheid hebt om bewust ja en nee te zeggen tegen wat langskomt?
Of zou je dat weer meer willen, zodat jouw leven je niet onnodig door je handen glipt?

Neem anders even een kleine pauze, om te voelen dat je hier zit en te ademen en even uit. Wat is hier nu in je aandacht?
(Probeer het een paar tellen, en zie wat er gebeurt.)

Ik merk dat als ik de dag begin met mediteren, of zelfs met zes dingen die zo inspirerend beschreven staan in het boek Miracle Morning, van Hal Elrod, ik veel meer uit mijn dag haal en me ook gelukkiger, energieker en rustiger voel.
En in je eentje valt het niet altijd mee.
Mij ook niet.

Zou jij graag met meer gemak weer dagelijks je aandacht willen trainen, omdat het je ooit veel bracht en hielp de dingen te doen die belangrijk zijn in deze kostbare korte tijd van leven die we hebben?
Houden verschillende dingen je tegen, bijvoorbeeld dat je soms niet zo goed meer weet hoe of welke meditatie te kiezen?
Of hoe om te gaan met wat je tegenkomt in je meditatie?

Laten we het samen doen!

Wil je weten hoe?

Heb je al in de agenda gekeken en zag je coaching, retraite en de jaargroep, maar weet je niet wat je past om weer grip te krijgen op je leven?

Plan een gratis gesprek in in mijn agenda, dan kijken we hier samen naar.

Je krijgt dan sowieso 3 tips van me om meteen al een verschil in je dag te maken.
(Al heel belangrijk, ze zeggen niet voor niks: your days are your life in miniature. )
Tot gauw!

liefs,

Sietske