Jaartraining veerkracht en vreugde

vanaf 27 mei

Een jaar lang samen op weg naar meer veerkracht en vreugde

Wil je vaker innerlijke rust, plezier en vreugde ervaren?
Ben je op zoek naar meer veerkracht om in deze rare coronatijd gemakkelijker met onverwachte dingen om te kunnen gaan?
Wil je je meditatiebeoefening verdiepen?
Wil je ontdekken wat bijna een jaar lang beoefenen van (zelf)compassie, vreugde, mildheid en gelijkmoedigheid voor je leven kan betekenen?
Wil je meer liefde voor jezelf en de wereld om je heen?
Én ben je gemotiveerd dagelijks wat tijd uit te trekken voor de meditaties?
Dan is deze training voor jou.
Vanaf donderdagavond 27 mei start de jaartraining Veerkracht en vreugde.
Van mei tot en met januari 2022 heb je maandelijks een (voorlopig online) bijeenkomst van 2,5 uur, van 19.15 tot en met 21.45.
Op 22 augustus is er een stiltedag in Bakkeveen inclusief een heerlijke lunch volgens ons leefstijlprogramma.
De data zijn:  27 mei, 24 juni, 29 juli, 2 september, 7 oktober, 4 november, 9 december, 13 januari, 3 februari, 17 maart 2022.
In april 2022 is er nog een kort terugkom-moment, dat plannen we samen in.

EERST ONLINE

We starten in verband met corona online, als het in de loop van de maanden weer wat makkelijker kan, dan gaan we, met wie dat wil, live trainen in Groningen of Drenthe.
De mogelijkheid blijft om de hele training online te volgen.
Bij de training hoort een mooie leeromgeving met een besloten community, zoadat jullie ook onderling ervaringen kunnen delen. De groep die nu begonnen is voelt zich daardoor met elkaar verbonden. Tussen de bijeenkomsten door kun je in de groep ervaringen delen, oefeningen doen, en vragen stellen. Die antwoord ik persoonlijk.

WAT GAAN WE DOEN

De training is erop gericht je veerkracht te vergroten en je ook in tijden van stress en onzekerheid, krachtig, ontspannen en gelukkig te kunnen voelen. Compassie voor jezelf en anderen te kunnen hebben. We gaan bezig met het beoefenen van (mede)vreugde metta, compassie en gelijkmoedigheid. Deze vier kwaliteiten worden ook wel de vier innerlijke levensvrienden of vier hartskwaliteiten genoemd.
Vreugde zet ik in deze training op de voorgrond, omdat dit voor veel mensen in deze periode minder makkelijk te voelen is en een basis is voor levendigheid, levenslust en aandacht.
Ook zal dit je mindfulness verdiepen, omdat we daarin steeds weer dingen ervaren die prettig en dan weer onprettig zijn.
Met het beoefenen van de ‘vier levensvrienden’ heeft je hart altijd een antwoord op wat het leven ons brengt en kun je daardoor met meer innerlijk evenwicht, aandachtig aanwezig blijven.

AANMELDEN

Je kunt je aanmelden via de betaalknop onder deze pagina, dan betaal je via de veilige omgeving van je eigen bank.
Wil je liever in 3 termijnen betalen? Stuur me dan een mailtje, of bel even: 06 50511578.
Na aanmelding voor de training krijg je het boek “Awakening Joy” van James Baraz toegestuurd.

TWIJFEL JE NOG OF HEB JE VRAGEN?

Twijfel of de training geschikt is voor je of wil je nog vragen stellen, neem dan even contact met me op.
Of plan hier zelf een afspraak in mijn agenda.
Graag tot ziens!
Sietske

16 jaar ervaring

Niet zweverig, maar praktisch

Trainde meer dan 2000 mensen

Ook speciale trainingen voor artsen en leiders

Werkt samen met artsen

Menu