Jaartraining veerkracht en vreugde

vanaf 21 oktober 2021

Een jaar lang samen op weg naar meer veerkracht en vreugde

Wil je vaker rust in je hoofd, ontspanning en vreugde ervaren?
Wil je minder last hebben van stress?
Ben je op zoek naar meer veerkracht om gemakkelijker met onverwachte dingen om te kunnen gaan?
Wil je ontdekken wat bijna een jaar lang beoefenen van (zelf)compassie, vreugde, mildheid en gelijkmoedigheid voor je leven kan betekenen?
Wil je meer liefde voor jezelf en de wereld om je heen?
Op een gezonde manier grenzen stellen?
Én wil je ontdekken hoe het wel lukt om dagelijks te mediteren? 
Dan is deze training voor jou.
Vanaf oktober start er een nieuwe jaartraining Veerkracht en vreugde.
De data van de bijeenkomsten zijn: 21 oktober, 25 november, 16 december, 27 januari, 24 februari, 24 maart, 21 april, 12 mei, 16 juni en 14 juli. In juli plannen we nog een laatste terugkomdag.
Je hebt maandelijks een bijeenkomst van 2,5 uur.
In februari is er een stiltedag in Bakkeveen inclusief een heerlijke lunch volgens ons leefstijlprogramma.

Waar

De training is online, de eerste twee groepen zijn vanaf het begin online en zijn daar heel tevreden over.
Bij de training hoort een mooie leeromgeving met een besloten community, zoadat jullie ook onderling ervaringen kunnen delen. De groepen die nu begonnen zijn voelen zich daardoor met elkaar verbonden. Tussen de bijeenkomsten door kun je in de groep ervaringen delen, oefeningen doen, en vragen stellen. Die beantwoord ik persoonlijk.

WAT GAAN WE DOEN

De training is erop gericht je veerkracht te vergroten en je ook in tijden van stress en onzekerheid, krachtig, ontspannen en gelukkig te kunnen voelen. Compassie voor jezelf en anderen te kunnen hebben. We gaan bezig met het beoefenen van (mede)vreugde metta, compassie en gelijkmoedigheid. Deze vier kwaliteiten worden ook wel de vier innerlijke levensvrienden of vier hartskwaliteiten genoemd.
Vreugde zet ik in deze training op de voorgrond, omdat dit voor veel mensen in deze periode minder makkelijk te voelen is en een basis is voor levendigheid, levenslust en aandacht.
Ook zal dit je mindfulness verdiepen, omdat we daarin steeds weer dingen ervaren die prettig en dan weer onprettig zijn.
Met het beoefenen van de ‘vier levensvrienden’ heeft je hart altijd een antwoord op wat het leven ons brengt en kun je daardoor met meer innerlijk evenwicht, aandachtig aanwezig blijven.

AANMELDEN

Je kunt je aanmelden via de betaalknop onder deze pagina, dan betaal je via de veilige omgeving van je eigen bank.
De prijs van deze training is € 997.- voor particulieren en € 1197,– als je werkgever betaalt of via je eigen bedrijf.
Het bedrag is inclusief boek, stiltedag inclusief lunch.
Wil je liever in 3 termijnen betalen? Stuur me dan een mailtje, of bel even: 06 50511578.
Na aanmelding voor de training krijg je het boek “Awakening Joy” van James Baraz toegestuurd en later nog een boek, die stem ik af op jouw leerbehoefte.

TWIJFEL JE NOG OF HEB JE VRAGEN?

Twijfel of de training geschikt is voor je of wil je nog vragen stellen, neem dan even contact met me op.
Of plan hier zelf een afspraak in mijn agenda.
Graag tot ziens!
Sietske

16 jaar ervaring

Niet zweverig, maar praktisch

Trainde meer dan 2000 mensen

Ook speciale trainingen voor artsen en leiders

Werkt samen met artsen

Menu