Jaartraining veerkracht en vreugde

Vanaf 30 maart, maandelijks online

Een jaar lang samen op weg naar meer veerkracht, vreugde, (zelf)compassie

Wil je vaker rust in je hoofd, en je ontspannen en vreugdevol voelen?
Wil je minder last hebben van stress?
Wil je meer liefde voor jezelf en de wereld om je heen?
Ben je op zoek naar meer veerkracht om gemakkelijker met onverwachte dingen om te kunnen gaan?
Wil je ontdekken wat bijna een jaar lang beoefenen van (zelf)compassie, vreugde, mildheid en gelijkmoedigheid voor je leven kan betekenen?
Wil je op een gezonde manier grenzen leren stellen?
Én wil je ontdekken hoe het wel lukt om dagelijks te mediteren? 
Dan is deze training voor jou.
Vanaf 30 maart gemiddeld 1 keer per maand is er een bijeenkomst, zie voor de data hieronder.
Halverwege de training is er een stiltedag in Bakkeveen inclusief een heerlijke lunch volgens ons leefstijlprogramma. Past deze datum je niet, dan zijn er later dit jaar nog meer mogelijkheden.

Waar:

De training is online, de eerste drie groepen zijn vanaf het begin online en zijn daar heel tevreden over. De stiltedag is wel op locatie.

Verder:

  • Bij de training hoort een mooie leeromgeving met een besloten community en meditatieapp, zodat jullie ook onderling ervaringen kunnen delen.
  • De groepen die nu begonnen zijn voelen zich daardoor met elkaar verbonden.
  • Tussen de bijeenkomsten door kun je in de groep ervaringen delen, oefeningen doen, en vragen stellen. Die beantwoord ik persoonlijk.

De vier innerlijke levensvrienden

De training is erop gericht je veerkracht te vergroten.
Zo kun je je ook in tijden van stress en onzekerheid, vaker krachtig, ontspannen en gelukkig voelen. Compassie voor jezelf en anderen kunnen hebben.
We gaan bezig met het beoefenen van:
  • (mede)vreugde
  • metta (mildheid),
  • compassie
  • en gelijkmoedigheid.

Deze vier kwaliteiten worden de vier innerlijke levensvrienden of vier hartskwaliteiten genoemd.

In deze training zet ik vreugde op de voorgrond, omdat dit voor veel mensen in deze periode minder makkelijk te voelen is en een basis is voor levendigheid, levenslust en aandacht.
Met het beoefenen van de ‘vier levensvrienden’ heeft je hart altijd een antwoord op wat het leven ons brengt en kun je daardoor met meer innerlijk evenwicht, aandachtig aanwezig blijven.

Data:

30 maart, 27 april, 25 mei, 29 juni, 27 juli, 31 augustus, 28 september, 26 oktober, 11 november.

Tijd van half 8 tot ongeveer kwart voor 10.

AANMELDEN

Je kunt je aanmelden via de betaalknop onder deze pagina, dan betaal je via de veilige omgeving van je eigen bank.
De prijs van deze training is € 997.- voor particulieren en € 1197,– als je werkgever betaalt of via je eigen bedrijf.
Wil je liever in 3 termijnen betalen? Stuur me dan een mailtje, of bel even: 06 50511578.
Heb je al eens meegedaan aan de jaargroep, dan geldt voor jou het kortingstarief. Die zie je staan als optie bij de aanmeldknop.
Het bedrag is inclusief boek, stiltedag inclusief lunch.
Na aanmelding voor de training krijg je het boek “Awakening Joy” van James Baraz toegestuurd.

TWIJFEL JE NOG OF HEB JE VRAGEN?

Twijfel of de training geschikt is voor je of wil je nog vragen stellen, neem dan even contact met me op.
Of plan hier zelf een afspraak in mijn agenda.
Graag tot ziens!
Sietske

17 jaar ervaring

Niet zweverig, maar praktisch

Trainde meer dan 2000 mensen

Ook speciale trainingen voor artsen en leiders

Werkt samen met artsen