Individuele coachingsreis in Zuid-Spanje

Ontdek wat écht belangrijk is in jouw leven

Individuele coachingsreis in Zuid-Spanje

Ontdek wat écht belangrijk is in jouw leven

  • Is het tijd om jezelf de vraag te stellen: “Wat is echt belangrijk in mijn leven?”
  • Is er iets in je leven dat nu intensief aandacht nodig heeft?
  • Wil je belemmerende dingen leren loslaten?
  • Wil je concreet leren doen wat jij in je leven belangrijk vindt?
  • Sta je op een keerpunt in je leven?

Ontdek hoeveel energie, voldoening en rust het geeft om het leven te leven dat het beste bij je past. Te leven met onvoorwaardelijk zelfrespect en vriendelijkheid voor jezelf.

Kom een week of twee weken naar Spanje om te onderzoeken welke stappen jij wilt nemen in je leven. Er kan meer dan je denkt!
Ook bij ziekte weet ik uit eigen ervaring.

(Er zijn steeds meer werkgevers die dit vergoeden, vraag ernaar!)

TIJD VOOR JEZELF

WIL JIJ DIT?

  • Eén of twee weken in Zuid-Spanje doorbrengen.
  • Genieten van de zon, tapas eten, het ontspannen leven hier en de natuur.
  • Dagelijks of om de dag dagen mindful coachingssessies.

Het blijkt een formule die goed werkt.  Mensen komen graag terug voor een volgende keer.

Je logeert in een appartement of hotel naar keuze, komt tot rust en volgt een van te voren afgesproken hoeveelheid sessies van een uur of meerdere uren.
Naar wens kan ik afspraken maken voor je bij een zeer goede masseuse.

De dagen dat wij geen afspraken hebben ga je aan de slag met opdrachten die ik je meegeef en mediteer je dagelijks minimaal 20 minuten.
Verder heb je alle tijd om te genieten van het heerlijke Spaanse leven.
(Uiteraard voorzie ik je graag ook van toeristische tips om optimaal van deze mooie omgeving te kunnen genieten).

Voor je terug gaat naar Nederland geef ik je oefeningen en tips mee om een bestendig patroon te ontwikkelen in wat voor jou belangrijk is.

Als je wilt, plannen we een maand na je verblijf hier nog een gesprek via Skype om te zien hoe het nu gaat.

VRAAG NU DIRECT EEN VRIJBLIJVEND KENNISMAKINGSGESPREK AAN

DEZE VORM VAN COACHING IN SPANJE LEVERT JE HET VOLGENDE OP:

  • Je gaat met meer zelf-compassie, humor en lichtheid met jezelf om.
  • Inzicht in wat voor jou echt belangrijk is in jouw leven.
  • Je schakelt gemakkelijker van negatieve zelf-kritiek naar liefdevolle ondersteuning van jezelf.
  • Methoden in het omgaan met afleidingen en verleidingen, zodat je geen onnodige energie kwijtraakt.
  • Je hebt meer plezier in leren en zelfontwikkeling en kunt gemakkelijker vallen en opstaan.
  • Je kunt je energie beter managen.
  • Je verstaat de kunst van het echt rusten en opladen.
  • Je vertrouwt op je eigen wijsheid.
  • Praktische tools voor thuis om te gaan doen wat jij in jouw leven leven belangrijk vindt.

HOE DEELNEMERS SIETSKE ALS TRAINER EN COACH ERVAREN

“In de gesprekken kom je snel tot de kern. Dank je wel Sietske voor alles, je enthousiasme, wijsheid, liefde én speelsheid zijn aanstekelijk en een bron van heling.”

Ingrid Windmeijer

Interim manager in de zorg

“Sietske’s buitengewone talent om oordeelloos te luisteren, haar milde en compassievolle houding en haar verhelderende uitleg maken haar tot een immer plezierige trainster om mee te werken.”

Danique Franck

Coördinator mediation & opleidingen bij Expertisecentrum Conflictmanagement

“Met haar kennis, vaardigheden en ervaring, helpt Sietske me om in contact te komen met mijn eigen wijsheid. Met rust, liefdevolle humor en integriteit stelt ze vragen en begeleidt me bij het mediteren.”

Sandra de Jong

Marketing/communicatie

“Sietske: dankjewel voor je aanbod, gids op mijn pad. Mooie combinatie van deskundigheid, opbouw, aanwijzingen, gedecideerdheid en vrolijkheid. Respect voor jou! Liefdevolle vriendelijkheid, een warm bad en een ongelooflijke gelaagdheid!”

Anoniem

Volgde na de 8-weekse mindfulnesstraining in 2006 verschillende perioden coaching.
“Ik heb haar oprechte, liefdevolle, niet-oordelende aandacht, haar humor, de gerichte, soms confronterende vragen, en het gevoel van volledige openheid en veiligheid heel erg gewaardeerd. De gesprekken met Sietske zijn altijd stimulerend en geven steun, maken me bewuster van mijn valkuilen en van de dingen die inmiddels wel beter gaan, en zorgen dat ik daardoor dingen eerder herken en soms kan bijsturen.”

Carolien van Leeuwen

WIE IS SIETSKE DE HAAN

Is het tijd om werkelijk vriendelijk met jezelf om te leren gaan?
Wil je graag meer focus in je leven?
Wil je minder afgeleid zijn door dingen die je dagen in beslag nemen en ruimte maken voor wat écht belangrijk is voor jou?
Laten we dan aan de slag gaan!

Als mindfulnesstrainer van het eerste uur trainde ik meer dan 2000 mensen met de effectieve methode Mindfulness Based Stress Reduction en in individuele programma’s. Daarnaast coach ik artsen en managers in energiemanagement en (zelf-)compassie.

Verder train ik mensen met (ernstige) gezondheidsklachten om heldere en gezonde keuzes te maken en liefdevoller met zichzelf om te gaan, zodat je met de beperkte energie die er vaak is, een zo rijk en vervullend mogelijk leven kunt leven. Vaak neemt dan de energie ook toe.

Ik help jou ook graag op een ontspannen wijze, vanuit jouw kracht vorm te geven aan een rijk en vervullend leven.
Ik weet uit eigen ervaring hoe leven vanuit je eigen innerlijke waarden enorm veel energie en focus geeft.

Ik heb lange tijd zelf ernstige gezondheidsklachten gehad. Dankzij toepassen van methodes die ik ook aan anderen leer, is mijn gezondheid enorm vooruit gegaan en kan ik werken en heb ik een fijn leven in Spanje.
Voordat ik naar het buitenland vertrok, heb ik 8,5 jaar met veel liefde en plezier een bloeiend mindfulnesscentrum gehad in Groningen: Sense Aandachttraining.
Ik was verder docent aan de opleiding Mindfulness Based Werken binnen de GGZ en docent aan de opleiding tot mindfulnesstrainers, het IvM. Ik volg regelmatig mindfulness en metta-retraites in binnen- en buitenland en diverse bijscholingen waaronder vorig jaar en dit jaar Interpersonal Mindfulness.

“Mijn drijfveer in dit werk is het vertrouwen in de heelheid en (veer)kracht van elk mens.
Tegelijkertijd is er het diepe besef van onze enorme kwetsbaarheid. Uit eigen ervaring en door wat ik jarenlang in mijn groepen meemaak: aandachttraining en zelf-compassie helpt ons vertrouwd te raken met een stabiele basis in onszelf waardoor levenspijn, (werk)stress en ziekte met meer mildheid en lichtheid te dragen is. Er ontstaat ruimte voor ontspanning en geluk. Dat maakt het leven levendiger, draaglijker , plezieriger en menselijker.”

Sietske is aangesloten bij de beroepsvereniging voor Mindfulnesstrainers het VMBN, categorie 1.

HIERBIJ NOGMAALS OP EEN RIJTJE WAT JE KRIJGT ALS JE MEEDOET AAN HET PROGRAMMA:

  • Coaching en down-to-earth meditatietraining afgestemd op jouw leerdoelen.
  • Inzicht in wat voor jou echt belangrijk is in jouw leven.
  • Meer zelf-compassie.
  • Gemakkelijker schakelen van negatieve zelf-kritiek naar liefdevolle ondersteuning van jezelf.
  • Methoden om om te gaan met de innerlijke saboteur, zodat je geen onnodige energie kwijtraakt.
  • Je kunt je energie beter managen.
  • Je verstaat de kunst van het echt rusten en opladen.
  • Je vertrouwt op je eigen wijsheid.
  • Praktische tools voor thuis om te gaan doen wat jij in jouw leven leven belangrijk vindt.

En ook:

  • Een heerlijke tijd in een heel mooi, rustig en vriendelijk gebied in Zuid-Spanje: Axarquía.
    (ik woon er zelf, een plek om je thuis te voelen, ik geniet er elke dag van!)
  • Ik regel als je wilt je appartement of hotel voor je.
  • Tips voor leuke restaurants en uitstapjes.
Menu