COMPASSIE- EN METTARETRAITE

Nieuw Allardsoog BAkkeveen

11 tot en met 13 september

Zelfliefde en zelfzorg als basis voor veerkracht

11 tot en met 13 september

Nieuw Allardsoog BAkkeveen

Zelfliefde en zelfzorg als basis voor veerkracht

COMPASSIE- EN METTARETRAITE FRIESLAND

Regelmatig hoor ik van cursisten van de mindfulness-retraites vertellen dat ze te vaak de innerlijke criticus de hoofdrol laten spelen in hun gedachten in plaats van compassie.
Helaas een succesrecept voor je gespannen en angstig voelen.
Zelfzorg en zelfcompassie is een goede basis voor groei en ontwikkeling.
Voor veerkracht en er op een gezonde manier voor anderen kunnen zijn.

En jij?

  • Hoe liefdevol ga jij met jezelf om?
  • Met welke blik kijk jij naar jezelf?
  • Wat vertel jij jezelf? Vooral ook op dagen dat dingen je niet lukken, je vergissingen maakt of je ziek en moe voelt?
  • Klink je als je eigen beste goede vriend of vriendin of praat je tegen jezelf vol afkeuring en kritiek?

Metta of liefdevolle vriendelijkheid

Een heel oud ‘medicijn’ waarmee jezelf kunt helen is compassie en mettameditatie. (Liefdevolle vriendelijkheid).

Met liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie ontwikkel je vriendelijkheid en genegenheid naar jezelf en anderen. Onbegrensd en onvoorwaardelijk.
Compassie, een iets andere kwaliteit leert je met een liefdevolle houding omgaan met  pijn en lijden bij jezelf of anderen.

Van jezelf houden en zelfrespect is een belangrijke basis voor gezond en gelukkig zijn en is belangrijk in het contact met anderen.

Mindfulness en Heartfulness

Wil jij ook:

  • Liefdevoller met jezelf omgaan?
  • Je gezondheid ondersteunen?
  • Je meer verbonden voelen met jezelf en anderen?
  • Stressklachten verminderen?
  • Je minder vaak boos en geïrriteerd voelen?
  • Meer (zelf)-compassie ontwikkelen?

Kom dan vier dagen intensief compassie en metta beoefenen, kom naar de retraite in Friesland.
Een aantal dagen jezelf voeden op alle fronten:
je gedachten en gevoelens door de meditatie,
je lichaam door de zachte en helende chikung oefeningen
en door de zeer gezonde en feestelijke maaltijden!

WELKE RESULTATEN MAG JE VERWACHTEN?

PRAKTISCHE INFORMATIE

Data: van 11 september 14.00 uur tot en met 13 september 17.00 uur
Plaats: Bakkeveen, Nieuw Allardsoog

Deelnameprijs:

€ 597,- inclusief btw. (particulieren) op een gedeelde tweepersoonskamer. (in verband met corona alleen mogelijk met gezinsleden.)
€ 697,- inclusief btw (particulieren) op een éénpersoonskamer, inclusief btw.
€ 697,- exclusief btw, (zakelijk) op een éénpersoonskamer.

Zijn de kosten en belemmering om mee te doen? Betalen in termijnen is mogelijk. Neem hierover even contact op.

Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant.
Je kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant.

15 jaar ervaring

Niet zweverig, maar praktisch

Trainde meer dan 2000 mensen

Ook speciale trainingen voor artsen en leiders

Werkt samen met artsen

Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.
Fill out this field
Menu